Stand 14.08.2023

Für Einsteiger
        Freitags Kurs 1-D:  freitags 10:00 bis 11:30 Uhr, opt. bis 12:00Uhr, Übungsleiter Dieter
        im Raum: Gymnastikhalle D3 des TSV Auerbach im Weiherhausstadion
       
       Einführung in Tai Chi                                   

• Basis Übungen zur Vorbereitung:
  - Beweglichkeit
  - Lockerung
  - Koordinationssinn
  - innere Ruhe
  - Ausgeglichenheit
  - Standfestigkeit
   
• Qi Gong
   
• einzelne Taiji Bewegungen zur Vorbereitung
   
• Formtraining Teil 1 der Yang-Stil Langform
   
• optional ab 11:30-12:00 Uhr Formtraining Teil 2 der Yang-Stil Langform

und weitere 2 Trainingstermine:

Für Einsteiger mit Vorkenntnissen
        Freitags Kurs 2-U:  18:00 - 19:30 Uhr, Übungsleiter Udo
       im Raum: GYM/ZBV Raum in der neuen Mehrzweckhalle am Weiherhaus Südeingang
       

        Tai Chi die Form

• Aufwärmen, Beweglichkeit, Lockerung
• Grundlagen und 10 Nei Gong Basisbewegungen
• Einzelübungen Anwendung der Taijibewegungen
• Qi Gong
• Koordinationssinn stärken
• innere Ruhe erreichen
• Ausgeglichenheit aufbauen
• Standfestigkeit entwickeln
• Formtraining Teil 1-3 der Yang-Stil Langform, 85 Bewegungen
• die acht Brokate
          

Für Fortgeschrittene
        Mittwochs Kurs 3-U: 20:00 - 21:30 Uhr, Übungsleiter Udo
      im Gymnastikraum des AKG bzw bei schönem Wetter auf Petra’s privater Wiese schon um 19:00 Uhr
 

        Tai Chi Formtraining und Pushhand

• Aufwärmen, Beweglichkeit, Lockerung
• Grundlagen und 10 Nei Gong Basisbewegungen
• Einzelübungen Anwendung der Taijibewegungen
• Qi Gong
• Formtraining Teil-1 der 1. & 2. Form,
• Grundbewegungen des Tui Shou (Push hands)
• Energiearbeit
• die acht Brokate

....unser Tipp:

      Interessierte melden sich vorab bei Udo an, dann kannst Du zu einem Probetraining vorbeikommen.

      Ein 10er Kurs ohne Unterstützung der BKK kostet 100,- Euro . Es gelten die AGB.für Buchung von Trainingsevents
      Danach kannst du für 108,- Euro im Jahr Mitglied werden oder weitere 10er Kurse buchen, ganz wie es beliebt.

      Wir bieten auch 10er Kurse zur Prävention an, diese werden meist von der BKK finanziell unterstützt,
      siehe nächste Rubrik.

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