Stand 10.06.2021

Hinweis:

wg Corona Pandemie befolgen wir die Hygiene und Schutzmassnahmen für Gruppen. Der Verein hat
ein 4-seitiges Rahmenkonzept erarbeitet, darüber hinaus ist für jede Training Session hier auf der Seite
ein 2-seitiges Hygiene Konzept erstellt worden.

Bis auf weiteres findet öffentliches Training im VfL nur für Personen statt, die dem VfL gegenüber
eine Einverständniserklärung abgegeben haben. Solltest Du neu zu den Training Sessions hinzu-
kommen wollen, kontaktiere bitte vorab Udo, um Deine Einverständniserklärung abzugeben,
und das jeweilige Hygienekonzept zu erhalten.

Für Einsteiger
        Freitags Kurs 1-D:  freitags 10:00 bis 11:30 Uhr, opt. bis 12:00Uhr
        Übungsleiter Dieter
        im Raum: Gymnastikhalle des TSV Auerbach im Weiherhausstadion neben der Skateranlage
       
       Einführung in Tai Chi                                   

• Basis Übungen zur Vorbereitung:
  - Beweglichkeit
  - Lockerung
  - Koordinationssinn
  - innere Ruhe
  - Ausgeglichenheit
  - Standfestigkeit
   
• Qi Gong
   
• einzelne Taiji Bewegungen zur Vorbereitung
   
• Formtraining Teil 1 der Yang-Stil Langform
   
• optional ab 11:30-12:00 Uhr Formtraining Teil 2 der Yang-Stil Langform

und weitere 2 Trainingstermine:

Für Einsteiger mit Vorkenntnissen
        Freitags Kurs 2-U:  18:00 - 19:30 Uhr
       Übungsleiter Udo
       im Raum: GYM/ZBV Raum in der neuen Mehrzweckhalle am Weiherhaus Südeingang
       

        Tai Chi die Form

• Aufwärmen, Beweglichkeit, Lockerung
• Grundlagen und Basisbewegungen
• Einzelübungen Anwendung der Taijibewegungen
• Qi Gong
• Koordinationssinn stärken
• innere Ruhe erreichen
• Ausgeglichenheit aufbauen
• Standfestigkeit entwickeln
• Formtraining Teil 1-3 der Yang-Stil Langform, 85 Bewegungen
• die acht Brokate
          

Für Fortgeschrittene
        Mittwochs Kurs 3-U: 20:00 - 21:30 Uhr, Übungsleiter Udo
      im Gymnastikraum des AKG bzw bei schönem Wetter auf Petra’s privater Wiese schon um 19:00 Uhr
 

        Tai Chi Formtraining und Pushhand

• Aufwärmen, Beweglichkeit, Lockerung
• Grundlagen und Basisbewegungen
• Einzelübungen Anwendung der Taijibewegungen
• Qi Gong
• Formtraining Teil-1 der 2ten Form,
• Grundbewegungen des Tui Shou (Push hands)
• Energiearbeit
• die acht Brokate

....unser Tipp:

      Interessierte melden sich vorab bei Udo an, dann kannst Du nach Erledigung
      von Corona Formalitäten (siehe oben) zu einem Probetraining vorbeikommen.

      Ein 10er Kurs ohne Unterstützung der BKK kostet 100,- Euro . Danach kannst du für 108,- Euro
      im Jahr Mitglied werden oder weitere 10er Kurse buchen, ganz wie es beliebt.

      Wir bieten auch 10er Kurse zur Prävention an, diese werden meist von der BKK finanziell unterstützt,
      siehe nächste Rubrik.

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